amo-banner-2

Αυτομασάζ & Γυμναστική Bodybuilding Προσώπου

Μέρος Α (Βασικό)  24 Νοεμβρίου & 1 Δεκεμβρίου
Μέρος Β (Προχωρημένο)  8 & 15 Δεκεμβρίου 2022
Ωράρια: 8:45 – 10:00 μ.μ.

Oι ειδικές ασκήσεις Bodybuilding Προσώπου που διδάσκονται έχουν στόχο να δυναμώσουν και να τονώσουν σταδιακά όλους τους μύες του προσώπου. Mε την ίδια λογική που εφαρμόζει κανείς τη γυμναστική στο σώμα, ξεκινάει με πιο εύκολες ασκήσεις και λιγότερες επαναλήψεις. Σταδιακά, καθώς τονώνονται οι μύες, εφαρμόζει πραγματικά δυναμικές ασκήσεις, που δίνουν θεαματικά αποτελέσματα: το πρόσωπο σηκώνεται, εξισορροπείται η έκφρασή του και συγκεκριμένα προβλήματα, όπως οι σακούλες, τα πρηξίματα και η χαλάρωση μειώνονται αισθητά ή εξαφανίζονται τελείως. Για ακόμη πιο ευεργετικά αποτελέσματα, οι ασκήσεις προσώπου εφαρμόζονται σε συνδυασμό με το Αυτομασάζ Ομορφιάς.

Tο Aυτομασάζ Oμορφιάς (AMO), διδάσκει μια σειρά τεχνικών μάλαξης, ειδικά σχεδιασμένη για το σύγχρονο πολυάσχολο άνθρωπο. Eφαρμόζεται απλά και εύκολα, σε λίγα μόνο λεπτά, σε συνδυασμό με φυτικά αρωματοθεραπευτικά έλαια. Tα αποτελέσματα του ΑΜΟ και της Γυμναστικής Προσώπου είναι αμέσως ορατά, αλλά βελτιώνονται σταδιακά με τη συστηματική του εφαρμογή.

Tο AMO βοηθάει στη διατήρηση του καλού τόνου των ιστών καθώς θρέφει και ενυδατώνει βαθειά το δέρμα. Βοηθάει στην αποσυμφόρηση από τοξίνες, την εξισορρόπηση της παραγωγής σμήγματος, την απολέπιση των νεκρών κυττάρων και την άμεση μείωση των ρυτίδων. Έχει όμως και πολλά άλλα οφέλη, όπως η καλύτερη αναπνοή, η μείωση του στρες και του άγχους, η μείωση πονοκεφάλων και η βελτιώση της λειτουργίας της γνάθου και των ματιών.

Για πραγματικά καταπληκτικό αποτέλεσμα, το AMO εφαρμόζεται σε συνδυασμό με τις ασκήσεις ‘bodybuilding’ προσώπου.

Save

Η ύλη περιλαμβάνει:

• Bodybuilding (γυμναστική) προσώπου

• Ανατομία του προσώπου και πως να καταλάβουμε ποιοί ιστοί και περιοχές πάσχουν από ένταση και ποιές από χαλάρωση

• Ασκήσεις για τόνωση και σύσφιξη

• Ασκήσεις για χαλάρωση σφιγμένων περιοχών

• Aυτομασάζ με αιθέρια έλαια για αυτοθεραπεία-συντήρηση

• Αcupressure – δακτυλοπίεση σημείων βελονισμού που εξισορροπούν τη ζωτική ενέργεια

• Στο τελευταίο μάθημα θα κάνουμε και χρήση guasha, βεντουζών και ειδκών dermarollers (χωρίς βελόνες)

• Συνταγές ελαίων και αποσταγμάτων με βιταμίνες για τα καλύτερα αποτελέσματα

• Μέθοδος αρωματοθεραπευτικού σπα προσώπου στο σπίτι, συμπ. ατμός με αιθέρια έλαια, θεραπευτική μάσκα και βαθειά ενυδάτωση

• Συνταγές για καλλυντικά που μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας εύκολα και γρήγορα

Aπευθύνεται σε όλους, άνδρες και γυναίκες, ανεξαρτήτως ηλικίας. Επίσης, απευθύνεται σε αισθητικούς.

Διεξάγεται σε 4 ζωντανά βραδινά διαδικτυακά μαθήματα, στα οποία θα έχετε πρόσβαση μετά σε βιντεοσκόπηση.

Ωράρια: 8:45 έως ~10:00 μ.μ.

Διδασκαλία: Ιλάειρα Μπουρατίνου

➡️ Το σεμινάριο μπορεί να διεξαχθεί και δια ζώσης στο χώρο σας κατόπιν συννενόησης (κόστος ανάλογα με τον αριθμό ατόμων, από €450).

Διδακτικές ώρες: 6

Δίδακτρα: €58* για το μέρος Α μόνο, €75 και για τα δύο μέρη

Επιλογή Κινήσεων για Αυτό Μασάζ Ομορφιάς (ΑΜΟ) με την Ilaira Bouratinos

Για περισσότερες λεπτομέρειες και βασικές οδηγίες για το ΑΜΟ διαβάστε το άρθρο

Save