Εισαγωγικό Σεμινάριο Sotai

Οι τεχνικές που διδάσκονται περιλαμβάνουν:

• Ισομετρικές και ισοτονικές μυικές συσπάσεις
• Διατάσεις παθητικές και ενεργητικές

• Πιέσεις σε ευρύτερες περιοχές, μύες καθώς και σε βελονιστικά σημεία

• Σημαντικά acu-points (βελονιστικά σημεία) και trigger points (σημεία πυροδότησης) και η σχέση τους με το σοτάι

• Ανάπτυξη της κοιλιακής (διαφραγματικής) αναπνοής

• Ασκήσεις self-sotai που εφαρμόζουμε μόνοι μας

• Συνδυασμός σοτάι με σιάτσου, thai και άλλες μεθόδους χειρομάλαξης
• Αναφορά στο συνδυασμό της τεχνικής με το βελονισμό

Στο τέλος του σεμιναρίου οι συμμετέχοντες θα παρατηρήσουν πολλές θετικές αλλαγές, στις οποίες συμπεριλαμβάνονται:

• Σαφής αύξηση της ζωτικότητας και ενέργειας

• Μεγαλύτερη ευλυγισία και πιο καλή κινητικότητα

• Περισσότερη δύναμη και καλύτερος έλεγχος του σώματος

• Μεγαλύτερη, βαθύτερη και πιο ανάλαφρη αναπνοή

• Οι πόνοι και τα σφιξίματα θα έχουν μειωθεί ή εξαληφθεί εντελώς

• Tο σώμα θα είναι πιο ίσιο, πιο ψηλό και πιο αρμονικό με σαφώς λιγότερες εντάσεις